吞噬一切的情绪

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吞噬一切的情绪

一直以来,我都有一个毛病。

可能与原生家庭有关,当时为了逃离这种情绪的影响,一度远离家乡考学,工作,后来由于生存问题,不得不回家,稍微能轻松一些。

这个毛病就是情绪不稳定,波动极其大。

好的时候很好,一旦不高兴,就会冲着人随意发邪火,随便什么理由,随意往上安。  

更无语的是,容易累积不满,直到情绪爆炸,伤人伤己。

更更悲催的是,有时候容易殃及池鱼,搞得周围人心情都不太好。

比如车上,我们遇到一个人讲电话大吵大闹,那么,大家的情绪或多或少都会受到影响,希望他赶紧讲完,停下来。也许有朋友会觉得是素质因素,但我还是不想上纲上线,单单说情绪问题。

没人喜欢吵吵闹闹的情绪市场,也不想被波及。

我在类似这样的原生家庭长大,一方面很不想听见这样的情绪噪音;另一方面,我居然不知不觉变得一模一样,情绪不稳定,时不时不分青红皂白爆发一顿,事后再像没事一样和好如初。

有时候自己事后也很不好受,但是发作起来,就像是中了诅咒,自己都控制不住自己,好像身不由己似得。

一度以为是当时情绪不好,过后情绪转危为安,也就没有多想了,最近在认知自己的行为轨迹和动机,潜藏的情绪波动到底是怎样触发的,为什么明明厌恶情绪爆发模式,自己也偏偏这样做着?

PS:

家里父母做好饭,老是等人齐了才上饭,因为儿女们各有事业,有可能要等到十一二点。 其实大家都明白父母为家庭的付出和辛苦。但是,等待一起吃饭,好像挺有难度。

我是不喜欢太晚吃饭的,一是觉得不消化,二是觉得对皮肤保养不好。所以我很特殊,要么不吃要么随便吃点。宁可早点随便吃,也不愿意太晚跟着一起大吃大喝。

有时候家里哥哥姐姐有回来的特别晚的,父亲就忍不住发作一顿,其实我觉得双方都特别冤。

父母吧,辛辛苦苦做一大桌子饭菜,与饭菜一起凉掉的还有心意。

儿女吧,累死累活忙了一天生意,还要被无端训一顿生一肚子闷气。

又有哪个开心了呢。

训人的与被训的虽然都有自己的人生阶段,父母为儿女做饭,儿女打拼生意,哪有什么不能调和的事情?无非就是改变一下自己做主的一些方式罢了。

很多时候,脾气其实好像伴随着不满和怨气,觉得事情没有按照自己的想法做,才积蓄强大的力量去爆炸。

事后一沟通,其实感觉也没有多么难,多么急,多么大。

好像发了火,一切就都迎刃而解,不攻自破了,事实好像正相反,发了火,如果被骂者有强大的忍受力还有强烈的自省心,可能会有好结果,但是一般火拼好像都是双方掉血,没有什么双赢的局面,更不可能不打不相识了。基本没有什么实质的改善,还不如和和气气的问一下今天的情况,说明一下自己的心情,还有以后平衡双方的感受,自己想到的解决方法。

我总觉得,一切问题都有解决办法,要么交给时间。其实消极也是一种解决智慧,搁置再议,但这真的需要大智慧大毅力,能把利息悠关的事情不急不躁,让时间来给予最好的答案。

事实上,许许多多的鸡汤已经熬过多年,已喝过多遍,怎样改善情绪,怎样不发火,遇事要发火先让自己等一下……太多了,无论何时,好像都有很多这样的能解决问题的鸡汤端上来,而且我还会看的非常仔细,说的好有道理。

可是,没有一次实践做到。

情绪好像和刹车一样,会失灵。一遇到问题,理论全然无用了。

PS:

情绪化是我间歇性的问题,我一直以为自己是急性子,所以导致这个问题;或者以为当时太忙,着急所以发火。但是好像不是如此。

原生环境给我一个这样的生活机制,好像只要有什么处理不了(包括着急,包括事情出问题了,包括计划有变,包括一切不合心意的事情),那么发一顿火,就都可以解决。

其实,事实上,并不是发火解决的。

而是事情不用发火也可以解决。

方程式是 f事件,x变量引导索,a处理方法,y结果,方程如下:

f = (x) - >

= ax = y

但是现在,我非要在这中间发一顿火。h。

方程式为 :

f = (x) - >

= hx

= ax

= y

不仅效率变慢了,其实也没有任何意义,不如把这个H,变为更有意义的引导和规则,这样无论是谁都好知道。

毕竟,犯人还有喊冤的时候,任何时候,即使再觉得别人错了,也要给别人申诉的机会。

要么就先小人后君子,先把规矩立下来,做不到也给人一个机会。 更何况生活中大家各有重心,有商有量,没人会为别人在意的事情买单。

情绪化再慢慢来吧,毕竟我最讨厌别人乱发火,还是得先从自己做起。

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发布时间:2018-07-05 13:12:31
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